あなたのふくらはぎが痩せない原因は？

こんにちは！

Annaです！

「◯◯みたいな美脚になりたい！」

「タイトパンツなどスマートなファッションを

着こなしたいけどふくらはぎが太い…」

女性にとって"美脚"は憧れですよね。

誰だって、正しい努力をすれば

今よりもっと綺麗な脚になれます。

「でも、実際にどうすればいいか分からない…」

という女性は非常に多いのも事実。

そこで今回は、

ふくらはぎが痩せない原因を知って

どのような対策を取れば良いか

確認してみましょう！

ふくらはぎが痩せない原因

①むくみ

血行の悪化によるもので

不要な老廃物が溜まりやすくなる

→むくみを解消するには

　マッサージ、ストレッチが効果的！

②冷え性

長時間同じ姿勢を続けたり

運動不足などの生活習慣の悪化。

また、筋肉量が少ないなどが原因です

→冷え性を改善するには

　筋トレや有酸素運動

　マッサージやストレッチが効果的！

③ふくらはぎに脂肪が多い

普段からあまり運動をしない方や

デスクワークの方など

運動不足で脂肪が溜まると

その脂肪によりふくらはぎが太くなります

→有酸素運動や筋トレをするのが効果的！

当てはまるものはありましたか？

ふくらはぎを細くするには

むやみやたらとやるのではなく

自分に合った対策で

効果的な方法を取り入れていきましょう…！

今回はここまで！

最後までお読み下さり

ありがとうございます！