こんにちは！ Annaです！ ヒールを美しく履きこなすためには 美しい足首は必須ですよね。 しかしながら、 「脚痩せは頑張ってるけど、 足首ってなかなか細くならない…」 「足首の太さって遺伝なんじゃないの？」 実際にこのような声をよく聞きます。 ですが…

こんにちは！ Annaです！ 「部活で鍛えた脚がなかなか細くならない…」 「韓国アイドルみたいな華奢な脚になりたい…」 実は筋肉質の たくましい脚だった韓国アイドルが 実際に美脚を手に入れた方法 があるんです！！！ 韓国アイドル級の華奢な脚の作りは 超簡…

こんにちは！ Annaです！ 「タイトスカートを綺麗に着こなしたい…」 「美脚になってみんなをあっと言わせたい！」 そんなことを思っている方も 多いのではないでしょうか？ 以前の記事にも 書かせていただきましたが 大腰筋の衰えは下半身瘦せの 大敵なんで…

こんにちは！ Annaです！ 突然ですが、 「大腰筋」ってご存知ですか？？ 大腰筋とは、お腹の奥にあり 背骨を支えて上半身と下半身を繋ぐ とても重要な筋肉です。 大腰筋の主な働きは３つ！ １．太ももを上げる ２．背骨を支える ３．骨盤を正常に保つ とって…

こんにちは！ Annaです！ 下半身太りの人！ ダイエットが成功しない人！ そんなあなたは… 骨盤が歪んでいるのかも しれません！！！ 骨盤が歪むと… ・代謝が落ちて体重が減らない ・太ももがしっかり使えず 無駄な脂肪がつく ・筋肉が脂肪に変わって 下半身…

こんにちは！ Annaです！ 「◯◯みたいな美脚になりたい！」 「タイトパンツなどスマートなファッションを 着こなしたいけどふくらはぎが太い…」 女性にとって"美脚"は憧れですよね。 誰だって、正しい努力をすれば 今よりもっと綺麗な脚になれます。 「でも、…

こんにちは！ Annaです！ 「太ももががっちりしててスキニーが履けない…」 「友達のスラっとした脚が羨ましい…」 そんなことを思ったことはありませんか？ 確かに、一般的に痩せる順番は 肝臓に遠い箇所からと言われており、 太ももが痩せにくいと 感じてい…