たった30秒でむくみがとれる！

こんにちは！

Annaです！

「脚が細かったらあんな服も着れるのにな…」

「私もみんなからちやほやされたい…」

美脚になりたい！！

…けど時間もないし、キツいダイエットは…

そう思っている方も多いかと思います。

なので、今回は

30秒でほっそりした太もも

が手に入る

時短！脚痩せ方法を紹介します！

その名も…

「ゴキブリ体操」

です。

インパクト抜群ですね。笑

では、さっそくやり方を見てみましょう。 

ゴキブリ体操のやり方

①仰向けになる

②両手足をまっすぐ上げる

 

③両手足を小刻みに揺らす

 

④これを1日1～2回、30秒～1分を目安に行う

以上です！！

簡単ですよね！？

こうすることで、

全身の筋肉がほぐれ、

血流が良くなるため

疲労回復や冷え性改善

にもなります！

そして同時にむくみを解消

してくれる為、脚痩せに効果的です！

それでは今すぐ仰向けになって

皆さんもやってみましょう！！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！